V životě každého myslícího člověka, který se ocitá ve vleklé situaci zneužívání alkoholu, přichází hraniční fáze, kdy si klade otázky, co dál a jak přestat pít? Aby mohly přijít radikální změny, samotné pochybnosti a myšlenky nestačí, musí být podpořeny pevným odhodláním uskutečnit naše plány. Pokud by to bylo tak jednoduché, pak by otázka, jak přestat pít tvrdý alkohol navždy, nebo dokonce jen to, jak přestat pít pivo, nebyla před miliony lidí tak naléhavá. To je však možné a příklady těch šťastlivců, kterým se podařilo uniknout z tohoto bludného kruhu, slouží jako potvrzení.
Co je to alkoholismus?
Odborníci tvrdí, že alkoholismus není jen závislost, ale také vážná nemoc. Má somatický charakter, a proto vzniká psychická i fyziologická závislost na silných nápojích. Alkoholismus je navíc osobním, sociálním a dokonce i ekonomickým problémem, který se dotýká mnoha lidí. Nemoc ochromuje nejen osudy a těla alkoholiků, ale také životy jejich blízkých.
Samostatně je třeba říci o pivu alkoholismu, protože příliš mnoho lidí přemýšlí, jak přestat pít pivo. I když je tento nápoj slabý, je docela zákeřný. Protože to zřídka vede k vážnému alkoholismu, většina to nepovažuje za nebezpečné, ale často je nad síly mnoha lidí přestat pít pivo.
Toto pivo obsahuje sedativní chmelový extrakt. To je důvod, proč mnoho lidí touží po tomto nápoji v době stresu. Nezapomeňte však, že se stále jedná o alkoholický nápoj, navíc bohatý na fytoestrogeny (analog ženských pohlavních hormonů). A protože milenci piva jsou často muži, tento koníček pro ně neprochází bez stopy. Mají tendenci vykazovat známky feminizace (svalová slabost, zvětšení prsou, distribuce tuku ženského těla), takže je důležité přestat pít pivo, než se tyto problémy objeví.
Příčiny onemocnění
Navzdory názoru vědců, že v některých případech je závislost na alkoholu způsobena dědičnou predispozicí, nikdo narozený není odsouzen stát se alkoholikem. Koneckonců, opilci se nenarodí, stanou se. A každý má svůj vlastní způsob, jak se dostat do této pasti. Někdo se tak vyrovná s problémy osobního života, ztrátou milovaného člověka a někdo, kdo se dostane do tohoto začarovaného kruhu, „pomáhá“ veselé společnosti pijících společníků.
Někteří lidé pijí z nudy, aby zabili čas, jiní - kvůli odvaze, zbavit se některých obav nebo uvolnit se ve společnosti. Bez ohledu na důvod, který člověka přiměl ke konzumaci alkoholu, je výsledek vždy stejný - zničený život, zdraví, zkažené vztahy s blízkými, rozvrácené rodiny, kariéra, morální a duševní degradace jednotlivce.
Deprese může také způsobit alkoholismus.
Fáze patologie
Existuje několik fází vývoje závislosti na alkoholu.
- Pijící osoba, i když cítí zvýšenou touhu po alkoholu, dosud nevyvinula fyzickou závislost, což znamená, že neexistuje abstinenční syndrom. Je však pro něj obtížné bojovat s nutkáním pít, protože nechápe, proč by se měl vzdát něčeho, co přináší velké potěšení. Navíc si v této fázi mnozí stále myslí, že mají tento proces plně pod kontrolou, ale to zdaleka neplatí. Lidé mají zvýšenou toleranci k alkoholu a často to posiluje jejich důvěru, že „umí pít“. V této fázi lidé pijí až do výpadku paměti nebo úplného výpadku proudu.
- Ve druhé fázi se začíná formovat fyzická závislost na alkoholu a pokusy přestat pít jsou doprovázeny těžkým abstinenčním syndromem, který připomíná abstinenční příznaky. Kromě toho během tohoto období dosáhne tolerance svého vrcholu, tedy alkoholických nápojů a neopije se. V této fázi již člověk potřebuje lékařskou pomoc k překonání závislosti.
- Třetí stupeň je charakterizován naprostým nedostatkem kontroly, mentální a mentální degradací člověka, kdy k intoxikaci dochází i při nejmenších dávkách alkoholu. Podobný jev je spojen se skutečností, že ve fázi zvýšené tolerance člověk pil alkohol v množstvích schopných dostat obyčejného člověka do kómatu a nakonec vedl k tomu, že játra přestala produkovat enzymy, které alkohol rozkládají.
Jelikož je možné přestat s pitím alkoholu sami, pouze v první fázi závislosti, kterou mnozí „proklouznou“, aniž by pochopili hrozící problém, neměli byste se živit iluzemi a okamžitě vyhledat pomoc od odborníků.
Nuance ženského alkoholismu
Alkoholismus je často považován za mužský problém, ale v žádném případě tomu tak není. Ano, ženský alkoholismus není tak častým jevem, což je vysvětleno zvláštnostmi psychiky žen: jsou odolnější vůči stresu. Společnost navíc ukládá určité stereotypy a alkohol se často stává nápojem stavu, jakýmsi znamením mužnosti. Proto je motivace k pití silných nápojů u mužů silnější. Za těchto podmínek mají ženy méně příležitostí ke spánku.
Ale pro ženu je mnohem těžší přestat pít, zejména sama. To usnadňuje ženská fyziologie: ethanol se o něco horší rozkládá v játrech a mnohem rychleji se vstřebává ve střevech. Kvůli těmto vlastnostem těla silné nápoje ženám škodí mnohem více. Především trpí reprodukční funkce: u žen, které pravidelně konzumují alkohol, je častěji diagnostikována neplodnost a děti se rodí s tělesným a mentálním postižením. A protože je pro ženu velmi těžké přestat pít, je pro každou rozumnou dámu lepší úplně se zdržet pití alkoholu.
Taktiky odstraňování závislostí
Existuje několik strategií pro eliminaci závislosti na alkoholu. Někteří odborníci se domnívají, že je nutné se postupně „spojit“ snížením dávky alkoholu na přijatelnou úroveň nebo na nulu. Zjevným plusem této metody je absence abstinenčních příznaků. V praxi je však tato metoda poměrně obtížná kvůli vysokému riziku poruchy a návratu k tvrdému pití. Proto se tato technika používá jen zřídka.
Další technika spočívá v jednostupňovém úplném odmítnutí alkoholu. Jeho nespornou výhodou je, že pro pacienta je mnohem méně lákavé vrátit se k předchozímu způsobu života. Tuto techniku se však nedoporučuje používat, pokud je člověk v záchvatu záchvatu kvůli zvýšenému riziku stažení. V takovém případě experti nejprve vyloučí osobu z flámu a až poté zavedou úplné tabu o alkoholu. Je velmi důležité, aby výběr této nebo té metody provedl odborník na narcologii, a nikoli samotný pacient nebo jeho příbuzní. Protože přestat pít doma není tak snadné, nemusíte s návštěvou lékaře váhat.
Úplné vyhýbání se alkoholu je jednou z metod ukončení pití.
Způsoby řešení škodlivého onemocnění
Boj proti destruktivnímu zvyku bude zbytečný, dokud si člověk neuvědomí, že je nemocný a potřebuje pomoc. Pouze takoví lidé přestali pít jednou provždy. Většina alkoholiků však dostatečně neposuzuje své chování a věří, že v tom není žádný problém, a mohou s alkoholem „přestat“ kdykoli. Vzhledem k tomu, že problém je pro životní prostředí zřejmý, mohou je blízcí přinutit, aby přestali pít navždy, morálním tlakem nebo pokusem o uzdravení.
Ale bez ohledu na to, jaké léky se takové osobě podávají, bez ohledu na to, jak dobře s nimi psychologové pracují, výsledek bude předvídatelný - pacient nebude schopen dlouho přestat pít a dříve či později se zhroutí a vrátí se k závislosti. Bez vnitřního přístupu ke změně všeho bude jakákoli akce zbytečná.
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci těm, kteří jsou odhodláni přestat pít, aby se zbavili alkoholismu. Neexistuje však žádná univerzální metoda, která by vyhovovala úplně každému. Jelikož jsou všichni lidé odlišní a k závislosti se dostávají různými způsoby, vycházejí z této pasti různými způsoby. Sílu vůle samozřejmě nelze podceňovat, protože existují lidé, kteří dokázali přestat pít sami. Ale je jich málo, protože do alkoholismu vklouzají hlavně lidé, kteří nemají železnou vůli.
Kromě toho nezapomeňte, že rozhodnutí přestat pít je výsledkem jasného myšlení a po mnoho let alkoholismu narušuje ethanol přirozené procesy v NS a mnoho takových lidí nemá čistě fyzickou schopnost učinit takové rozhodnutí. Ale to je jen jedna strana mince. Druhým důvodem je, že alkohol je fyzicky návykový a náhlé odmítnutí alkoholu může vést k abstinenčním příznakům.
Psychologické techniky
Budou užitečné pro každého, kdo přestal s alkoholem, bez ohledu na to, zda se vydal touto cestou sám nebo s pomocí narkologa. První věc, kterou by člověk měl udělat, je analyzovat faktory, které ho vedly k závislosti. První prioritou je vyhnout se takovým provokujícím faktorům. Pak se musíte soustředit na následující.
Najděte své volání
Člověk často začne pít, aby vyrovnal kontrast mezi skutečným stavem věcí a jeho očekáváním, ambicemi a neschopností plně se realizovat. To je další důvod, proč jsou muži závislí na alkoholu. Nakonec jsou pro ně na prvním místě otázky seberealizace a stavu.
Může vám pomoci změna aktivity nebo úlohy. Nepodceňujte však koníčky a koníčky. Je nutné najít takového koníčka, který by zcela zaujal a nezbyl téměř žádný volný čas nejen na pití, ale také na přemýšlení. Možnosti pro koníčky jsou nekonečné, ale v této věci je důležité si uvědomit, že úspěchy v jakékoli oblasti se neobjevují okamžitě, proto je velmi důležitá spokojenost se samotným procesem.
Odmítnutí předchozího kruhu a minimalizace pokušení
V domě závislého by samozřejmě neměl být žádný alkohol. Nemůžete nechat žádné nápoje pro hosty a skrýš. Člověk by navíc neměl být pokoušen ani pivem, protože většina z nich nemůže přestat pít pivo. Problém je v tom, že mnoho lidí nebere svou závislost na pivu vážně.
V obydlí osoby, která přestala pít, by také neměly být prázdné lahve, protože nic by nemělo připomínat minulost. Všechny tyto nuance by si jeho prostředí mělo pamatovat. Příbuzní jsou povinni pomáhat člověku přestat pít všemi možnými způsoby, a pokud sám vidí, že ho on nebo jeho přátelé táhnou zpět k závislosti, pak stojí za to změnit okruh přátel nebo alespoň dočasně omezit interakci s takovými lidmi.
Abyste přestali pít, musíte z domu vyhodit veškerý alkohol.
Závislý by neměl navštěvovat místa, kde lze nabízet alkohol (rauty, večírky), a zpočátku je lepší obejít prodejní místa alkoholu. V první fázi boje je vůle vrhače stále velmi slabá, takže nepotřebuje zbytečné pokušení.
Vlastní propagace
Je také důležité odměnit se za to, že jste se vzdali alkoholu. Místo toho, abyste si koupili další láhev, můžete se potěšit něčím, na co předtím nebylo dost peněz. Můžete také mít samostatné prasátko a naplnit ho pokaždé, když si chcete koupit drink. Zpravidla je člověk po měsíci takového experimentu doslova ohromen ušetřenou částkou.
Komunikace
Harmonie s ostatními lidmi a pohodlná komunikace je skvělým nástrojem proti alkoholismu. Někdy stačí, když si uvědomíme, o kolik jednodušší a konstruktivnější je komunikace s lidmi ve střízlivém stavu než ve stavu změněného vědomí, aby vše proběhlo hladce. Proto existuje mnoho skupin podporujících alkoholiky, kde můžete sdílet nejen svůj příběh, ale také získat podporu, kterou potřebujete.
Léky
Farmaceutické společnosti systematicky zásobují trh léky na závislost na alkoholu. Musíte však pochopit, že to nejsou magické pilulky, z jejichž příjmu alkoholismus sám zmizí. Jsou pouze pomocným nástrojem pro ty, kteří se vydali na obtížnou cestu samoléčení a pomáhají se od ní neodvrátit.
Používají se dva typy drog: některé způsobují averzi k alkoholu, jiné pomáhají zbavit se fyzické závislosti na alkoholu. První skupina drog je vhodná pro lidi, kteří nikdy neměli zvlášť výrazný syndrom kocoviny, a proto se rychle stali závislými na alkoholu.
Ve druhém případě, s výraznou fyzickou závislostí na alkoholu, jsou přiřazeny benzodiazepiny, které působí na stejné receptory jako ethanol. Průběh jejich užívání by však měl být krátký, protože místo závislosti na alkoholu se může objevit ještě nebezpečnější závislost na psychotropních látkách.
Lidové prostředky
Nejoblíbenějším prostředkem k očištění těla od alkoholických toxinů je ovesná infuze. Chcete-li jej připravit, nalijte 1 šálek ovsa s 5 šálky vroucí vody a nechte jej alespoň 3 hodiny. Pijte to 0, 5 šálku před jídlem, 5krát denně.
Averze k alkoholu pomáhá navodit tak jednoduchý lék, jako je infuze tymiánu. Chcete-li získat produkt, potřebujete 15 g bylin, nalijte 500 ml vroucí vody a stojte 15 minut. Použijte infuzi rychlostí 50 ml přípravku na 15 ml vodky.
Odvar z třezalky má stejné vlastnosti. Je připraven podle následujícího schématu: 4 lžíce. l. byliny se nalijí 500 ml horké vody a produkt se udržuje ve vodní lázni po dobu nejméně půl hodiny. Hotový vývar se užívá dvakrát denně, v průběhu 2 týdnů.
Vliv stravy a životního stylu na patologii
Výživa a fyzická aktivita jsou během období užívání alkoholu stejně důležité. Pro žízně je důležité dodržovat pitný režim (voda pomáhá detoxikovat tělo) a vypít 2-2, 5 litru vody denně. Je také třeba věnovat pozornost stravě a představit produkty, které stimulují syntézu endorfinů a serotoninu (čerstvé ovoce, čokoláda, maso), které obsahují vitamíny B (luštěniny, ryby, vejce). Současně je nutné dodržovat umírněnost v potravinách a omezit mastné, kořeněné a slané, protože dlouhodobá konzumace alkoholu je spojena s rozvojem onemocnění gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému.
Zavedení sportu do života takového člověka je neméně důležité. I jednoduchá procházka stimuluje uvolňování endorfinů, a pokud k tomu přidáte cvičení, jógu a jogging, výrazně to posílí nejen tělo, ale i nervový systém. Při výběru fyzické aktivity je však třeba vzít v úvahu obecný stav lidského zdraví - v některých případech může být sport kontraindikován.